以下五种方法，马上看下去！

一，香茅米粉汤

米粉汤对肠胃温和，少油清淡也更容易被消化吸收。

如果能在烹煮时加入一些香茅则能够暖胃和达到祛风效果。

二，香茅草蒸鱼

将香茅汁或香茅条和鱼片清蒸除了能够达到提鲜去腥的作用外，还能和姜片一样祛风。

这道菜简单而美味且易于消化，因此非常适合肠胃敏感的人食用。

三，香茅姜茶

如果胃胀气一直不消，那香茅姜茶也许可以是你的消气选择之一。

你只需要将香茅和姜片在热水中浸泡五到十分钟，就能够得到安抚肠胃，缓解腹胀和消化道不适的香茅姜茶。

四，香茅鸡汤

鸡汤里除了能够加入姜片外，香茅也能达到同样的作用，而且还别有一番风味。

此外，香茅鸡汤有助于安抚肠胃和帮助消化。只要鸡汤不油腻，那就能够达到祛风暖胃的作用。

五，香茅咖喱

如果你喜欢咖喱，但是又担心咖喱中的椰浆或奶油会让你胀气不止，那不妨在你的咖喱中加入一些香茅。

这样吃除了能够满足食欲外，还能尽量减少胃胀发作，引起腹胀或不适的可能性。

你学会了吗

最后

如果你已经面对胃胀气至少六个月甚至更久，每隔一到两天就会肚子胀得不行，打嗝放屁都没用时：

调整饮食和暂时忌口只是其中一项关键，因为

注意！所谓的调整不是胀气就吃消化片，忌口几天后又恢复饮食方式。

你的胃需要的是从根本解决胀气，让它能够定时分泌胃酸，认真消化和吸收营养。

至于要怎样开始