姜究竟对人体有多好？推荐收藏！
如果你少了一个吃姜的理由，不妨读一读，收藏起来或者转发给朋友。
姜到底有什么功效
姜作为一种食材是非常适合加入我们日常饮食中，其中它最直接的好处就是：
一，醒胃开脾
姜的姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，帮助你开胃并增进你的食欲。
当吃饭不香或没有胃口时，吃上几片姜或者在菜里放上一点姜，能够改善食欲。
二，对抗空调病
科学研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用。
在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，并出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
适当吃些生姜或者喝些姜汤则能起到防止作用。
经常处在空调环境中的上班族可要注意了！
由于室内室外温差太大，这种进进出出办公室和出外用餐很容易导致你染上感冒风寒。
你不妨在办公室里准备一些姜糖或红糖姜茶包，偶尔食用能够有效驱寒预防感冒。
那姜应该怎么吃?
如果你毫无头绪，那你只需要记住四句话！
早吃三片姜，胜过人参汤
民间有“早吃三片姜，胜过人参汤”的说法，说明生姜应该早晨吃为好。
一天之际在于晨，早晨人体的阳气升发，需要提起精神面对一天的工作。
早晨吃姜对于补充阳气，提神醒脑是有好处的。
因此，你不妨尝试每天早晨可以吃两片醋泡姜或喝上一杯姜茶。
饭不香，吃生姜
生姜入脾胃经，具有开胃助消化的作用。
无论是蒸鱼做菜，还是调味作料，生姜绝对是桌上不可或缺的一味。
它的辛辣滋味既可以可去鱼腥除膻味，还可以驱寒暖胃。
最重要的是，加入汤或过油的姜丝比起姜片味道更香，这对于不喜欢吃姜的人来说无疑是一个好处！
止吐效果真的好
你知道吗，生姜还是“呕家圣药”。
经常胃寒或食欲不振的人建议经常含服鲜姜片。
这除了可以达到止呕的效果外，还可刺激胃液分泌，促进消化。
夏季食姜可以预防急性肠胃炎，杀灭口腔致病菌和肠道致病菌。
什么时候不宜吃太多姜？
生姜具有保健作用，但是也不是吃得越多越好，什么时候都可以吃的。
吃姜应遵循古人的警示：
一年之内，秋不食姜
随着夏天的结束，天气逐渐变凉，秋天气候干燥，燥气伤肺。
如果这时再吃辛辣的生姜非常容易伤肺，加剧人体水分的流失，所以秋季不宜吃姜，另外一个就是：
一日之内，夜不食姜
刚刚也提到了，吃姜对于补充阳气和提神醒脑是有好处的。
但是，如果晚上吃容易导致过于亢奋而影响睡眠质量；所以，吃姜是有讲究的。
如果你不喜欢吃姜但又面对胃胀的困扰，那要怎么办？